nie jedzenie

Nie spodziewaj się że poćwiczysz pare miesięcy i będziesz niewiadomo jak wielki, na dobry efekt pracuje się latami, wiec sam sobie odpowiedz czy lepsze jedzenie ci pomoże czy nie

Nie spodziewaj się że poćwiczysz pare miesięcy i będziesz niewiadomo jak wielki, na dobry efekt pracuje się latami, wiec sam sobie odpowiedz czy lepsze jedzenie ci pomoże czy nieja w 6 miesiecy zamieniłem bojler na kaloryfer :D da sie?? jasne ze sie da ale trzeba sie postarac

...no i boli mnie szczęka %-) no mam nadzieje że się nie rozlecę :)) To jest nieprzyjemna sprawa. Utrudnia jedzenie %-)

myślę, ze dostarczanie weglowodanow w trakcie takiego długiego maratonu jest najistotniejsze, po juz wtedy byc nie musi ok. to byl mini-rajd dwa razy dluzszy mam za 2 tyg.. w polowie trasy na jedzenie nie bede juz miala sily... powinnam o napojach energrtycznych/izotonicznych pomyslec... dzien beztreningowy dieta 1815kcal, 196B, 53T, 200W [...]

Owsiane mnie tez nie syca a wrecz odwrotnie czuje sie po ich zjedzeniu glodna bardzo szybko, to jedzenie dla ptakow w gore teraz nie da rady, poki idzie mozesz trzymac jak jest, ale pewnie i tak jeszcze w dol pojsc trzeba bedzie. Wszystko ok

lemoni u mnie juz nie chodzi tylko o jednostajne jedzenie, tylko o brak checi robienia z suchych produktow czegokolwiek. danie kavvy np to juz u mnie danie zlozone wystepujace pod nazwa nalesniki z serem:) i chociaz wiem, ze dobre to trzeba zrobic... wymiary (por do 9 maja): - waga: 81,1 (-1,3) - bf 27,5 (-0,4) - biust: 87,5cm (-0,5) - pod [...]

Attika u mnie w domu jest pięć osób dla których gotuję plus pies i kot , to mogę sobie pozwolić na jedzenie nawet 2 gram mięsa:) bo zawsze ma kto zjeść resztę:)Dla mnie dobra miska to urozmaicona miska/ jak nie w ciągu dnia to chociaż w ciągu tygodnia/,a mojej misce pewnie wiele brakuje, i też uczę się:) MISKA Suplementy: kolagen / będę brała [...]

TYDZIEŃ 1/ DZIEŃ 1/ 1. Wyrzucam gluten przed @ - po świętach brzuch jak u ciężarnej;) po pierogach 2. Woda mi się zatrzymuje okołoowulacyjnie i tydzień przed okresem,wrzucę jakieś diuretyki w jedzeniu np. żurawina, czerwona papryka i inne. 3. Jedzenie co usuwa estrogeny /ze względu na mięśniaki/ z organizmu babka płesznik, cebula, zielona [...]

osz kutwa, znaczy, że jedzenie już nie pomoże? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba2c2b944e34bdaa0183a311ba4c2fc.JPG

musisz najpierw mniej wiecej wiedziec ile czego Ci potrzeba. idz do dzialu odzywianie i zdobywaj wiedze. masz tam pogrubione/podwieszone tematy i tam wszystko jest opisane. odzywki typu gainer/bialko nie maja w sobie niczego magicznego, to jest jedzenie w proszku, ktore jesz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc z naturalnych zrodel wystarczajacej [...]

Do Pakulskiego i tak mu jeszcze daleko. A mało to osób u nas na forum ma taki problem, że ma wypchany brzuch i nie mogą nic z tym zrobić? PRzyczyna jest prosta - ŻARCIE. U prosów wszystkie czynniki na to mają wpływ i trening i jedzenie i szpryca Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-03-21 13:07:03

1 kg miecha to na serio marzenie? 16zl kilo kurczaka w pl kosztuje tak plus minus, razy 30 dni to wychodzi 480zl , wegle w miare tanie kg ryzu 7zl - 210 no i troche tluszczy to miesiecznie z 1000zl na diete? teraz wszedzie trabia ze w pl srednia to jest kolo 3k ? %-) do tego zawsze mozna cos taniej uciulac na jakis promocjach i pomrozic to z [...]

1 kg miecha to na serio marzenie? 16zl kilo kurczaka w pl kosztuje tak plus minus, razy 30 dni to wychodzi 480zl , wegle w miare tanie kg ryzu 7zl - 210 no i troche tluszczy to miesiecznie z 1000zl na diete? teraz wszedzie trabia ze w pl srednia to jest kolo 3k ? %-) do tego zawsze mozna cos taniej uciulac na jakis promocjach i pomrozic to z [...]

A nie może sędzia zasedziować jakiejś przerwy na zaleczenie pleców Fanssa? Albo podziel sie z Czołgiem wariactwami od Antosa, a nuż też mu coś strzyknie... (nikomu nie życzę źle oczywiście ;-)... tak dla wyrównania szans ) Taaaa, może jeszcze dietą się podzieli? On weźmie jedzenie a ja posty i brak % %-) A co do przerwy to oczywiście nie ma [...]

Czy miałeś robione USG barku? Jeśli tak, to zeskanuj lub przepisz opis. Skonsultuję ze znajomym ortopedą. Dziwna sprawa, w sumie ciężary relatywnie nie jakieś ogromne, rozgrzewka i jedzenie ok. Mam nadzieję, że nie dałeś dupy z techniką ćwiczenia. W sumie ja też się ostatnio zdziwiłem, bo robiłem trening nóg, 4 serie po 20 powt na 60 kg i 4 serie [...]

Nie złe to jedzenie W jaki sposób wykonujesz MC? przytrzymujesz sztangę na ziemi? czy robisz "non stop"?

dobra, spojrzalem na swoj plan i nie zdarza mi sie nigdy jesc po treningu twarogu. dzisiejszy taki blad - chyba spowodowany tym ze zajalem sie z rana pisaniem tutaj tego wszystkiego na forum zamiast poprzygotowywac jedzenie

Nikt nigdy z nas nie będzie szamał idealnie przecież :) Nie patrzyłem na ilośc jaką spożywasz, mi jedzenie budyniu kojarzyło się z dwoma dużymi kubłami, które po chwili wcinałem

Dzień 63 podsumowanie DNT Dopiero przyjechałem pociągiem, dzisiaj jedzenie na oko I posiłek 4 jaja+owsiane II i II posiłek kura pieczona z ziemniakami +marchew duszona IV posiłek pestki V posiłek białko Rano na szybko nic nie ważyłem, kurczaka i ziemniaków przed pieczeniem też nie. Myślę, ze w 2200 się zmieszczę. Jutro jak zawsze!

Powiem Wam, że jestem bardzo wdzięczna za wskazówki na początku mojego dziennika:) Minął miesiąc (nie wiem, jak możliwe, ze tak szybko!), a ja zaczęłam jeść jak człowiek, nie chodzę sfrustrowana przez jedzenie. Sprawia mi ono wreszcie przyjemność i nie wiąże się ze stresem. Miska wychodzi mi coraz lepiej, kombinowanie z makro już nie jest taką [...]